KDAJ IN KAKO MEDITIRATI.

Na začetku, večino časa, potrebujete vodnika, ki vam bo pomagal pri meditaciji. 
In, ker niste navajeni izvajanja meditacije, potrebujete čas, da bodo vidni rezulatiti vašega dela. Najmanj pol ure in največ eno uro.

Potem, ko se boste navadili  meditirati, ko boste redno meditirali, boste potrebovali  manj časa.
Če meditirate vsak dan, bo dovolj že četrt ure. 
Ker več ko meditirate, več si lahko v mislih naredite prazen prostor in  hitrejši  bodo tudi pozitivni učinki.

In ko se navadite meditirati, lahko meditirate vsak trenutek in kjerkoli. Doma, v službi, v restavraciji, na avtobusu.
Seveda pa ni potrebno, da si vzamete celo uro za izvajanje meditacije. Že 10 minut bo dovolj.
Na primer, ravno dovolj časa, da se poglobite sami v sebe. 
V vašo notranjost.
V čisto vaše življenje.