IZOGNITE SE STRESU : PRAVILA

Sres se pogosto pojavi zaradi duševnih travm (poškodb): Izguba zaposlitve, izguba ljubljene osebe, sprememba zaposlitve, preselitev in tako naprej.

A stres se pojavi tudi zaradi lažnih izzivov, katere si postavljamo sami. 
Tako se znajdemo v stresni situaciji.Brez vsakršnega razloga.
Le zato, ker mislimo, da moramo neko stvar narediti. Da moramo tako razmišljati.

In med takimi stvarmi, ki vas obremenjujejo, so:
- poskušati biti ves čas popolni,
- poskušati ves čas zadovoljiti vsakogar.,
- poskušati biti močni v vsakršnih okoliščinah,
- poskušati vedno hiteti,
- poskušati  doseči nemogoče izzive.

Zato ne pritiskajte preveč na sebe.
Saj je vsepovsod preveč stresnih situacij.
Prav zares ne potrebujete tega še več.